區分原記錄、後來資訊和修訂，保留真實時間線。 原記錄 練習當天：“我想到列三個討論點，但實際需要幾項仍待確認。”保留原句，不把聯想寫成事實。 後來資訊 討論後：“實際只涉及兩個主題。”這是後來核對到的資訊，不倒寫進過去。 帶日期旁註 追加“回看時發現兩個主題更合適，原先三項是圖像聯想”。不刪原記錄，也不計算神奇命中率。 給虛構記錄加兩行日期標籤“練習當日”“回看日”，就能看見資訊何時變清楚。不必輸入自己真實會議內容。 供學習與反思使用，不構成專業建議。完成練習不等於取得職業資格。