区分感受、表达与承诺，避免用图像替别人猜心。 观察杯子 本课“对岸”示意图有两只金杯、河流、花与月亮。没有人物说话，也没有说明两只杯属于谁。 表达感受 两只杯相对可以让人想到交流。虚构场景是朋友迟迟未回复邀请。可表达“我有点不确定，想确认你是否方便”，这说的是自己的感受。 不替人承诺 “我担心被拒绝”是我的感受；“对方答应了”需要实际答复。两只杯不能证明恋爱、婚约、和解或任何人的真实意愿。 把记录分三行：我感到不确定；我可以发出不施压的询问；对方是否愿意仍未知。你不需要输入真实关系经历，用虚构邀请即可完成。 供学习与反思使用，不构成专业建议。完成练习不等于获得职业资格。