自分のためのひととき

誕生日に結びつくカードから、自分への小さな問いを見つけてみましょう。

気になる年を選び、その一年を振り返るカードに出会いましょう。

絵を見て、テーマを思い出してからヒントを開きます。自分のペースでどうぞ。

楽な姿勢で、やさしく呼吸しましょう。1分、3分、5分から選び、つらく感じたらいつでもやめてください。

少しのあいだ、静かに座ってみましょう。心地よい長さを選び、自然な呼吸に任せます。つらく感じたらいつでもやめてください。

名前の言語と、大切にしたい条件を選びます。一度に最大12件の候補を表示します。

10の短い質問で、ここ2週間の自分をゆっくり振り返ります。答えたくない質問は空欄のままで大丈夫です。

二つの星座から、一緒に話せることを見つけてみましょう。

生まれた瞬間の空から、自分を見つめる手がかりを探してみましょう。

星座を選んで、今日の気持ちを振り返るひとときを。

生まれたときの月から、自分の気持ちを眺める別の視点を見つけてみましょう。

生まれたときの地平線にあった星座を、自分を見つめるきっかけに。