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想念過去時，找回一個仍能使用的小習慣
懷念可以提示今天缺少什麼，卻不需要把整個過去搬回來。借聖盃六辨認一種曾經有用的相處方式，調整後讓它重新進入當下。
你突然很想念舊日的一段生活，似乎那時什麼都更簡單。先挑出一件具體的小事，看看自己真正懷念的是哪種感受。
諾婭·林借聖盃六杯中的花，建議從可觸及的細節開始：一起散步、互留便條，或有人願意慢慢聽完一句話。
回憶也保留當時的不便和限制，不只選取溫柔的片段。完整一點的記憶，更容易指出哪些部分值得沿用。
爲今天找到相近但可行的方式。舊朋友未必有原來的時間，新關係也不必複製以前的角色。
嘗試之後看它是否真正支持現在的生活。懷念可以成爲一種資源，而不是要求所有人退回已經過去的位置。